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風邪の予防改善に効く食べ物  生姜湯

血管をよくして発汗をうながし、新陳代謝をさかんにするショウガは、かぜの初期に用いると大変効果的です。

ごく軽いかぜは、きざみショウガとネギをタップリ入れたうどんやおかゆを食べて寝れば治ります。
せき、たん、鼻づまり、寒気などの症状が出たら、寝る前にショウガ汁にハチミツと熱湯を加えたショウガ湯を飲みましょう。
不思議なほど体が温まり、ぐっすりと眠ることができます。


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